代謝適応– tag –

1食をシェイクに置き換えるダイエットが短期では痩せても長期でリバウンドしやすいのはなぜか。代謝適応・食欲ホルモン・食行動スキルの観点から研究データで解説し、YGFCの「引き算の健康法」で戻りにくい方法を提案します。