腸活– tag –

「三温糖は白砂糖より健康的」という通念を、文部科学省の食品成分表と査読論文をもとに検証します。ショ糖含有率・ミネラル量・代謝経路の違いを数値で確認し、本当に差のある甘味料との比較も紹介。

毎朝のグリーンスムージー、実は1本で角砂糖6〜7個分の糖類かも。「砂糖不使用」でも安心できない理由と、果糖が肝臓・腸に与える影響を公的データで整理しました。

「体調がなんとなく優れない」「年齢とともに不調が増えてきた」。そんな悩みを抱えていた56歳の葛西さんが、“1週間だけ”試してみたのがグルテンフリー食でした。すると、少しずつ身体が変化しはじめ、半年後には想像を超える成果が。この記事では、葛西さ...