引き算の健康法– tag –

食物繊維は便秘改善の定番とされますが、IBSや腸炎症がある人は不溶性食物繊維で症状が悪化することがあります。弛緩性・痙攣性・直腸型の便秘別に正しい順序を一次情報で解説。

ヨーグルト・納豆・キムチなど発酵食品が逆効果になるのはどんな人か。SIBO・活動性IBD・腸炎症がある人へのリスクを一次情報で解説。「引き算の健康法」を先に実践すべき理由とは。